Será mesmo que a perda de peso depende 70% da alimentação e 30% do treino?

Será mesmo que a perda de peso depende 70% da alimentação e 30% do treino?

Um estudo feito na Espanha chamou minha atenção esta semana. Ele diz que, em média, os espanhóis atualmente consomem de cerca de 2600 calorias por dia, enquanto há 40 anos ingeriam 3 mil. Ou seja, um déficit de cerca de 400 calorias por dia. Mesmo assim, o número de pessoas com sobrepeso e obesidade continua a crescerLeia mais sobreSerá mesmo que a perda de peso depende 70% da alimentação e 30% do treino?[…]

Aluno Satisfeito

Aluno Satisfeito

Hoje eu que quero falar! Sou Leticia , tenho 30 anos , sou psicológa e já tinha uma rotina de treino de mais de um ano. Fui incentivada por uma amiga que treina na Academia Patricia Dias porque estava tendo ótimos resultados. Procurei o @victorptrainer (Personal) para alcançar alguns objetivos mais especificos, desejando priorizar minhaLeia mais sobreAluno Satisfeito[…]

A Academia Patricia Dias é uma academia especial!

A Academia Patricia Dias é uma academia especial!

A personal trainer Patrícia Dias é uma personal especial. Faço essas afirmações porque frequento a academia há um ano e isso nunca tinha acontecido antes comigo. Nunca consegui manter rotina em academia. Patrícia tem o poder de fazer a gente não desistir e tem uma grande sensibilidade, reconhecendo os limites e anseios de  cada um.Leia mais sobreA Academia Patricia Dias é uma academia especial![…]