Sempre escutei essa frase : “comer e coçar é só começar !”E falo isso para meus alunos . O Inicio do treino nem sempre é animado …corpo ainda está frio …Mas , conforme a aula vai desenrolando , a endorfina vai liberando… as coisas vão acontecendo . A musculatura vai sendo preparada gradativamente para receber os estímulos, o Professor vai administrando o treino conforme a sua necessidade , e quando você percebe , já é hora de alongar e finalizou !