Treino Funcional

treino funcional treino funcional treino funcional

O Treino Funcional visa ampliar a habilidade de realizar as atividades do cotidiano com eficiência, autonomia e independência.

Isso porque esse treino se baseia nos nossos movimentos naturais. Tais como: pular, correr, agachar, girar, dentre outros.

É onde o aluno vai ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e condicionamento físico por meio dos circuitos e dos treinos intervalados.

O Treino Funcional tem como objetivo:

  • Reduzir o percentual de gordura;
  • Emagrecer;
  • Definir musculatura;

Para auxiliar o treino usa-se acessórios como: cama elástica, corda, cone, bola, dentre outros.

As aulas podem ser em Grupo ou Individuais.