Agora as saladas (geladas) não são mais tão apetitosas! A vontade de comer alguma coisa mais incorporada , tipo um caldo um molho , um vinho , começa a aparecer . E como será que fica o peso na balança ?
Se você até agora não criou coragem para começar a se exercitar , você vai ter que ter mais força de vontade ! Principalmente porque a ingestão de calorias vai ser maior . Sem falar também que nessa época do ano , por causa do frio a tendência das pessoas é ficar mais encolhidas, mais curvadas, mais tensas por causa da temperatura baixa e isso faz com que seu corpo apresente pontos de dor , principalmente na região da coluna . As artroses ficam mais sensíveis também .
Então, o melhor é ser bem corajoso e determinado e já colocar o seu nome na “sua agenda”, deixando reservado o seu horário aqui na academia !