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O Treino Funcional visa ampliar a habilidade de realizar as atividades do cotidiano com eficiência, autonomia e independência.
Isso porque esse treino se baseia nos nossos movimentos naturais. Tais como: pular, correr, agachar, girar, dentre outros.
É onde o aluno vai ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e condicionamento físico por meio dos circuitos e dos treinos intervalados.
O Treino Funcional tem como objetivo:
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Reduzir o percentual de gordura;
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Emagrecer;
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Definir musculatura;
Para auxiliar o treino usa-se acessórios como: cama elástica, corda, cone, bola, dentre outros.
As aulas podem ser em Grupo ou Individuais.