Academia de musculação
Hoje em dia percebe-se que as crianças estão cada vez mais sedentárias por causa da era digital. Poucas gostam da educação física escolar e a tendência a praticar esporte parece que é apenas para uma fatia de jovens. Com isso, a procura por academias acaba aumentando . Na minha opinião , a partir dos 13Leia mais sobreA IDADE IDEAL PARA INICIAR UM TREINO NA ACADEMIA[…]
NÃO!!! Essa é uma pergunta muito comum na academia , e quero deixar explicado aqui: A musculatura abdominal é muito importante no corpo e por isso ela tem que ser fortalecida. Ela é responsável pelo centro de equilíbrio , ajuda na postura e é muito usada durante os exercícios de força e resistência . MasLeia mais sobreEXERCÍCIOS ABDOMINAIS PERDE BARRIGA?[…]
Você já colocou na cabeça a ideia de se movimentar, sair do sedentarismo e mandar a preguiça para bem longe da sua vida. Mas talvez a decisão mais difícil seja a próxima, escolher onde treinar. E escolher a academia e a forma de treino que irá fazer é tão importante quanto tomar a decisão deLeia mais sobreClima de Academia![…]
Em 10 anos trabalhando em Santos-SP, acostumada com aulas coreografadas e lotadas. Um novo conceito começou a chegar ao mercado. O trabalho do Personal Trainer. Mas porque as pessoas saíram de uma aula tão gostosa para treinar sozinhas? Por muito tempo relutante, resolvi investir na nova modalidade, e deu certo. Há 17 anos em Maringá,Leia mais sobreO que faz um Personal Trainer?[…]
Ao pensarmos em uma Avaliação de Resultados devemos ter em mente que ela é a forma mais específica de mensurar o objetivo de um treinamento. Além disso, a avaliação é o teste mais indicado para mostrar aos alunos os resultados obtidos até então. Porém cada aluno visa um objetivo dentro de seu treino, alguns desejamLeia mais sobreAvaliação de Resultados![…]